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Santé

Les blessures courantes en running

La course à pied est accessible à tout le monde. Elle ne nécessite aucune condition particulière. Malgré cela, les risques de blessures existent aussi bien chez les particuliers que chez les professionnels. Un excès ou une erreur d’entraînement peuvent les engendrer, mais également l’utilisation d’équipements inadaptés ou un manque d’échauffement. Voici les principales blessures courantes qui peuvent survenir en running. Vous aurez besoin de les connaître pour les éviter. (suite…)

Actus

Comment bien organiser son travail ?

Une journée de travail peut être à la fois encombrante, fatigante et surtout très chargée. Pour être sûr d’être efficace et accomplir toutes les missions quotidiennes, il faut un minimum d’organisation. Pour cela, il est nécessaire d’adopter les bonnes habitudes et surtout choisir les bons outils pour optimiser votre efficacité. En voici trois qui pourront vous changer la vie.

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Sport

Activité sportive et vélo électrique, est-ce compatible ?

Le vélo électrique, doté d’un moteur qui facilite le pédalage et qui permet de rouler sans fournir trop d’effort, n’est pas tout à fait considéré comme une activité sportive. C’est un excellent moyen de transport permettant de se déplacer plus rapidement en ville. Ainsi, pour profiter des bienfaits du sport sur la santé, l’idéal est de concilier vélo électrique et activité sportive. Ce sont deux activités totalement compatibles.
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Sport

Les bienfaits du jogging

Le jogging est un sport individuel ou collectif qui consiste à courir à une allure convenable à la personne. En famille ou entre amis, le jogging reste toujours un sport convivial.
On le qualifie comme un sport pour garder la forme, il se pratique dans la nature ou en salle.

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