{"id":120,"date":"2017-12-07T13:12:53","date_gmt":"2017-12-07T12:12:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/?p=120"},"modified":"2017-12-07T13:12:53","modified_gmt":"2017-12-07T12:12:53","slug":"bien-vivre-lhiver-comment-lutter-contre-le-froid","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/2017\/12\/07\/bien-vivre-lhiver-comment-lutter-contre-le-froid\/","title":{"rendered":"Bien vivre l’hiver : comment lutter contre le froid ?"},"content":{"rendered":"

L’hiver est l\u00e0 avec tous ses lots d’enchantement et d’inconv\u00e9nients aussi. Oui, la neige, le gel et le froid fragilisent le corps et les personnes les plus vuln\u00e9rables sont les plus souvent sujettes aux probl\u00e8mes respiratoires. Rhumes, asthmes et bronchites apparaissent \u00e0 nouveau et il semble qu’il faudra parfois attendre que la saison passe avant de retrouver une bonne sant\u00e9. Comment faire pour vivre mieux cet hiver et se prot\u00e9ger du froid quand on est une personne tr\u00e8s sensible ? Voici nos conseils pour lutter contre le froid hivernal.
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Pr\u00e9parez-vous \u00e0 affronter l’hiver<\/h2>\n

\"\"Votre corps \u00e9tait habitu\u00e9 \u00e0 transpirer et \u00e0 \u00eatre gorg\u00e9 de soleil durant l’\u00e9t\u00e9 ? Entre la saison chaude et la saison froide, la chute de la temp\u00e9rature est \u00e9norme. Cette diff\u00e9rence thermique est un v\u00e9ritable chamboulement pour le corps. Il est temps de remettre la pendule \u00e0 l’heure et de s’adapter au froid. Pour ce faire, changez votre mode de vie, faites plus d’exercices pour garder votre corps au chaud. Allongez la dur\u00e9e votre sommeil pour parer votre corps au froid. En effet, votre corps a plus besoin de repos pendant l’hiver. Enfin, faites le plein de vitamines pour vous prot\u00e9ger contre les baisses de tonus et la fatigue. Gr\u00e2ce \u00e0 une bonne alimentation, vous pourrez gagnerez en \u00e9nergie, mais en m\u00eame votre d\u00e9fense immunitaire sera renforc\u00e9e pour mieux lutter contre les maladies.<\/p>\n

Mettez-vous au chaud<\/h2>\n

\"\"Lorsque vous sortez, couvrez-vous suffisamment pour se parer contre le froid glacial. Mettez des v\u00eatements chauds avec des manches longues, des cols roul\u00e9s. Portez des \u00e9charpes, des gants, des bonnets pour ne pas fragiliser les zones les plus sensibles comme les mains, la t\u00eate et le cou. A la maison, veillez \u00e0 ce que votre chauffage soit \u00e0 la bonne temp\u00e9rature ambiante et pensez parfois \u00e0 a\u00e9rer pendant 10 minutes votre maison pour renouveler l’air. Le soir, buvez des tisanes ou mangez de la soupe et couvrez-vous bien dans votre couette pour ne pas attraper froid.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’hiver est l\u00e0 avec tous ses lots d’enchantement et d’inconv\u00e9nients aussi. Oui, la neige, le gel et le froid fragilisent le corps et les personnes les plus vuln\u00e9rables sont les plus souvent sujettes aux probl\u00e8mes respiratoires. Rhumes, asthmes et bronchites apparaissent \u00e0 nouveau et il semble qu’il faudra parfois attendre que la saison passe avant […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120\/revisions\/124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}