{"id":133,"date":"2018-03-04T06:57:59","date_gmt":"2018-03-04T05:57:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/?p=133"},"modified":"2018-01-09T07:29:41","modified_gmt":"2018-01-09T06:29:41","slug":"comment-bien-se-preparer-a-laccouchement","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/2018\/03\/04\/comment-bien-se-preparer-a-laccouchement\/","title":{"rendered":"Comment bien se pr\u00e9parer \u00e0 l’accouchement ?"},"content":{"rendered":"

La naissance d’un b\u00e9b\u00e9 exige une pr\u00e9paration de la future maman. Toutes les femmes ne savent pas pourtant comment s’y prendre. Comment donc se pr\u00e9parer \u00e0 l’accouchement ?
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Pourquoi se pr\u00e9parer ?<\/h2>\n

\"\" La pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement est avant tout une occasion pour celles qui attendent un enfant d’\u00e9changer avec un m\u00e9decin ou de futurs parents sur le d\u00e9roulement de la grossesse et de l’accouchement. Cela permet \u00e0 la future maman de mieux comprendre les changements dans son corps pendant la p\u00e9riode de neuf mois, mais surtout d’aborder les premiers signes de l’accouchement sereinement, sans panique. La pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement est aussi l’occasion d’en apprendre davantage sur les p\u00e9ridurales, les forceps, les \u00e9pisiotomies, les c\u00e9sariennes… Concr\u00e8tement, les cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement doivent \u00eatre suivis \u00e0 la maternit\u00e9 o\u00f9 vous allez accoucher. Cela permet de se familiariser avec le lieu d’accouchement et de rencontrer l’\u00e9quipe de sages-femmes.<\/p>\n

Choisissez la m\u00e9thode qui vous convient<\/h2>\n

\"\"Il existe plusieurs m\u00e9thodes, mais vous devez choisir celles qui vous conviennent le mieux. Tout d’abord, il y a la psychoprophylaxie, une m\u00e9thode classique qui consiste \u00e0 d\u00e9naturer l’accouchement en r\u00e9duisant l’anxi\u00e9t\u00e9. Elle contr\u00f4le la douleur et r\u00e9duit les tensions lors de l’accouchement. La Sophrologie vous apprend aussi \u00e0 vous d\u00e9tendre en contr\u00f4lant votre respiration, en visualisant des parties de votre corps et en relaxant tous vos muscles petit \u00e0 petit. La gymnastique aquatique est \u00e9galement une m\u00e9thode tr\u00e8s fr\u00e9quente. Le corps est transport\u00e9 et mass\u00e9 par l’eau. Les exercices musculaires et respiratoires sont con\u00e7us pour soulager les douleurs dorsales et les probl\u00e8mes circulatoires. Ils tonifient les muscles abdominaux et dorsaux, et adoucissent le p\u00e9rin\u00e9e. Puis, le chant pr\u00e9natal vous apprendra \u00e0 contr\u00f4ler votre respiration, \u00e0 stresser vos abdominaux, \u00e0 pratiquer la bascule pelvienne et \u00e0 adoucir votre p\u00e9rin\u00e9e de fa\u00e7on excellente pour l’accouchement…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La naissance d’un b\u00e9b\u00e9 exige une pr\u00e9paration de la future maman. Toutes les femmes ne savent pas pourtant comment s’y prendre. Comment donc se pr\u00e9parer \u00e0 l’accouchement ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133\/revisions\/141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}