{"id":321,"date":"2021-12-09T18:32:53","date_gmt":"2021-12-09T17:32:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/?p=321"},"modified":"2021-12-09T18:32:53","modified_gmt":"2021-12-09T17:32:53","slug":"activite-sportive-et-velo-electrique-est-ce-compatible","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/2021\/12\/09\/activite-sportive-et-velo-electrique-est-ce-compatible\/","title":{"rendered":"Activit\u00e9 sportive et v\u00e9lo \u00e9lectrique, est-ce compatible ?"},"content":{"rendered":"

Le v\u00e9lo \u00e9lectrique, dot\u00e9 d’un moteur qui facilite le p\u00e9dalage et qui permet de rouler sans fournir trop d’effort, n’est pas tout \u00e0 fait consid\u00e9r\u00e9 comme une activit\u00e9 sportive. C’est un excellent moyen de transport permettant de se d\u00e9placer plus rapidement en ville. Ainsi, pour profiter des bienfaits du sport sur la sant\u00e9, l’id\u00e9al est de concilier v\u00e9lo \u00e9lectrique et activit\u00e9 sportive. Ce sont deux activit\u00e9s totalement compatibles.
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Les bienfaits du v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/h2>\n

\"\"La pratique du v\u00e9lo \u00e9lectrique exige peu d’effort, n\u00e9anmoins, ce n’est pas insignifiant. Le p\u00e9dalage qui consiste \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter un mouvement de flexion et d’extension est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. Cela permet de faire bouger les jambes et d’\u00e9viter l’ob\u00e9sit\u00e9 si vous \u00eates plut\u00f4t s\u00e9dentaire ou d\u00e9j\u00e0 \u00e2g\u00e9. De plus, cette activit\u00e9 est accessible \u00e0 tout le monde. Par ailleurs, si vous pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement et intens\u00e9ment, pendant plus de 30 minutes, il peut vous aider \u00e0 perdre du poids et \u00e0 avoir un bon rythme cardiaque. Le v\u00e9lo \u00e9lectrique est alors un moyen de locomotion facilitant l’activit\u00e9<\/a>. Cette pratique apporte \u00e9galement des bienfaits psychiques en stimulant la production de l’hormone du bonheur, la s\u00e9rotonine, dans notre organisme. Elle peut donc vous aider \u00e0 rester de bonne humeur. Puis, votre cerveau sera mieux oxyg\u00e9n\u00e9, ainsi votre concentration et votre m\u00e9moire seront am\u00e9lior\u00e9es. En outre, selon les experts, faire du v\u00e9lo \u00e9lectrique diminue consid\u00e9rablement le risque de diab\u00e8te de type 2. Si vous d\u00e9sirez un v\u00e9lo \u00e9lectrique de bonne qualit\u00e9, vous pouvez privil\u00e9gier le v\u00e9lo \u00e9lectrique KTM.<\/p>\n

Quel autre sport pratiquer avec le v\u00e9lo \u00e9lectrique ?<\/h2>\n

\"\"Puisque le v\u00e9lo \u00e9lectrique fait surtout travailler le bas du corps, les jambes et les cuisses, l’id\u00e9al est de le concilier avec une autre activit\u00e9 qui fait bouger le haut du corps. Vous pouvez par exemple faire de la natation avec le v\u00e9lo \u00e9lectrique. La natation est une activit\u00e9 sportive qui pr\u00e9sente peu de risques d’accident, mais qui fait travailler plusieurs parties du corps \u00e0 la fois. De plus, ce sport permet de travailler la souplesse, l’endurance et la puissance. Sinon, vous pouvez aussi faire de la course \u00e0 pied avec des passages sur des escaliers pour travailler encore mieux les quadriceps et les mollets. Le v\u00e9lo \u00e9lectrique et la course \u00e0 pied sont deux activit\u00e9s compl\u00e9mentaires permettant de garder l’int\u00e9grit\u00e9 physique. Enfin, un sport d’\u00e9quipe comme le basket-ball ou le volley-ball peut \u00e9galement \u00eatre tout \u00e0 fait cumul\u00e9 avec le cyclisme. De plus, ces sports font aussi travailler les bras et le haut du corps. Les sports d’\u00e9quipe permettent des \u00e9changes et encouragent la coh\u00e9sion de groupe ainsi que le partage. Toutefois, il faut faire tr\u00e8s attention et bien s’\u00e9quiper quand on pratique un sport d’\u00e9quipe, car il y a plus de risques d’accident et de blessures \u00e0 cause des contacts et des chocs entre les joueurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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