{"id":42,"date":"2017-09-05T10:07:55","date_gmt":"2017-09-05T08:07:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/?p=42"},"modified":"2017-09-05T10:31:44","modified_gmt":"2017-09-05T08:31:44","slug":"velo-electrique-un-veritable-sport","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lignededemarcation.fr\/2017\/09\/05\/velo-electrique-un-veritable-sport\/","title":{"rendered":"V\u00e9lo \u00e9lectrique, un v\u00e9ritable sport"},"content":{"rendered":"Bien qu’elle connaisse un engouement sans pr\u00e9c\u00e9dent ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la pratique du v\u00e9lo \u00e9lectrique rel\u00e8ve de la fain\u00e9antise pour un bon nombre de personnes. Pourtant, l’avis des m\u00e9decins contrecarre compl\u00e8tement ces critiques.
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Tous les int\u00e9r\u00eats du sport s’y trouvent<\/h2>\n
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Il y a du sport du moment que votre corps ou un bonne partie de vos muscles s’active pour maintenir et am\u00e9liorer votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, surtout cardiaque. En effet, p\u00e9daler un v\u00e9lo \u00e0 assistance \u00e9lectrique s’av\u00e8re \u00eatre une v\u00e9ritable activit\u00e9 physique. Le moteur ne fait que donner un coup de pouce, surtout pour les mont\u00e9es. Il suffit de le d\u00e9sactiver pour produire le m\u00eame effort que pour le v\u00e9lo classique. Le v\u00e9lo \u00e9lectrique se classe parmi les sports mod\u00e9r\u00e9s tels que la danse de salon, la marche et le golf. Cavaler un VAE permet de maintenir une bonne condition physique, contribue \u00e0 l’\u00e9limination des cellulites et pr\u00e9serve de nombreuses maladies chroniques comme le diab\u00e8te, l’ost\u00e9oporose et l’hypertension. Comme ce type de sport ne requiert qu’un effort musculaire minime, il renforce en douceur les muscles cardiaques, tr\u00e8s efficace pour lutter contre les probl\u00e8mes cardiovasculaires.<\/p>\n
Comment pratiquer le v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/h2>\n
L’efficacit\u00e9 du v\u00e9lo \u00e9lectrique n’est plus \u00e0 prouver pour les professionnels de la sant\u00e9. Seulement, vous devez bien vous douter qu’il existe un minimum de norme \u00e0 suivre pour que les effets du sport se ressentent dans le bicycle \u00e0 moteur. Pareil que pour les activit\u00e9s physiques dites mod\u00e9r\u00e9es, les m\u00e9decins pr\u00e9conisent de pratiquer le v\u00e9lo \u00e0 assistance \u00e9lectrique pendant une dur\u00e9e totale 2 heures 30 minutes par semaine au minimum. Aussi, il faut adapter l’utilisation des vitesses \u00e0 vos besoins, notamment en fonction des pentes \u00e0 parcourir. D’ailleurs, il existe un mouvement de p\u00e9dalage pr\u00e9cis pour activer le moteur que vous pouvez tout aussi bien ignorer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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